질염이 올 때마다 그 전 2주 동안 무슨 일이 있었는지 되짚어 보라는데, 어떤 것부터 떠올려 보면 되나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
재발의 방아쇠는 대개 항생제나 새 약, 월경 날짜, 잠과 단 음식, 부부관계, 씻는 방법의 변화 다섯 가지 안에 있으니 이것부터 떠올려 보세요. 두세 번만 적어도 나만의 패턴이 보입니다.
상세 답변
재발성 질염의 방아쇠는 사람마다 다르지만 자주 겹치는 것이 있습니다. 첫째는 약입니다. 감기나 방광염, 젖몸살로 먹은 항생제, 새로 시작한 피임약이나 스테로이드, 혈당 약을 떠올려 보세요. 둘째는 월경 날짜입니다. 셋째는 잠과 음식입니다. 늦게 잔 날이 이어졌는지, 단 음식이 늘었는지 봅니다. 넷째는 부부관계, 다섯째는 씻는 방법입니다. 새 청결제를 쓰거나 안쪽까지 씻기 시작했는지, 라이너를 종일 붙였는지 떠올려 보세요.
이 다섯 가지를 휴대전화 메모에 짧게 남겨 두면 두세 번의 재발 만에 나만의 패턴이 보이는 경우가 많습니다. 방아쇠가 보이면 그 시기만 미리 조심하는 것으로도 간격이 벌어집니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 이 기록에 소화와 대변, 손발과 아랫배의 온기, 월경의 양을 더해 봅니다. 방아쇠가 매번 달라도 그 밑에 깔린 몸의 바탕은 같은 경우가 많아, 방아쇠를 피하는 일과 바탕을 고르는 일을 나눠서 함께 진행합니다.
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#음식 / 유발 요인