출산 사흘째, 젖을 물릴 때마다 아랫배가 생리통처럼 쥐어짜듯 아파요. 둘째인데 첫째 때보다 더 세게 느껴지는 건 왜 그런가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-09 검토
젖을 물릴 때 아랫배가 쥐어짜는 것은 출산 뒤 첫 며칠 자궁이 원래 크기로 줄어들며 생기는 훗배앓이로, 대개 며칠 사이에 잦아듭니다. 열이 나거나 오로에서 냄새가 나면 훗배앓이로 넘기지 마세요.
상세 답변
훗배앓이는 출산 뒤 첫 며칠 동안 자궁이 쥐어짜듯 수축하며 생기는 통증입니다. 아기를 낳아 본 엄마 105명을 살핀 연구에서 이 통증은 출산 뒤 6시간에 가장 셌다가 24시간 사이 점차 줄었습니다. 진료실에서도 둘째 이후에 더 세게 느꼈다는 말씀을 자주 듣고, 젖을 물리는 순간 함께 오르는 경우가 많습니다.
대부분 며칠 사이에 잦아들므로 수유 자세를 편하게 하고 아랫배를 따뜻하게 두면서 지켜보면 됩니다. 다만 통증이 날마다 더 심해지거나, 38도 넘는 열이 나거나, 오로에서 전에 없던 냄새가 나면 자궁 안 감염을 확인해야 하니 산부인과로 먼저 가세요. 수유 중 진통제는 산부인과에서 받은 약 안에서 쓰세요.
한방 클리닉 관점
한의학은 출산 뒤 자궁 안에 남은 것을 내보내며 자리를 되찾는 움직임으로 훗배앓이를 이해합니다. 동제당은 첫 2주를 「잘 비우는 시기」로 보고, 아랫배를 따뜻하게 하고 오로가 막힘없이 나오는지를 먼저 살핍니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
출산 3주째, 갈색으로 줄어들던 오로가 어제부터 다시 붉어졌어요. 집안일을 조금 했더니 그런 걸까요, 원래 이런 건가요?
#원인 설명
- Q
조리원 2주를 마치고 집에 왔는데 몸은 아직 그대로인 것 같아요. 조리원을 나오면 산후조리는 끝난 건가요?
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- Q
출산 직후에 먹는 한약이 오로를 잘 빠지게 하고 자궁 회복을 돕는다는데, 연구로 확인된 효과인가요?
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조리원에서 미역국을 하루 세 끼 꼬박 먹었는데, 요오드가 너무 많아 젖먹는 아기 갑상선에 안 좋을 수 있다는 말을 들었어요. 줄여야 하나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
입맛이 없어서 수유하는데도 하루 한 끼를 겨우 먹어요. 첫 6주 동안 무엇부터 챙겨 먹어야 하나요?
#음식 / 유발 요인
