Q 임신을 시도하는 중인데, 배란이 지난 뒤에도 아랫배에 찜질하고 뜸을 떠도 되나요? 착상에 방해가 되지 않을지 마음이 쓰여요.

임신은 생리 예정일보다 앞서 이미 시작되어 있을 수 있습니다. 임신 초기에 몸속 온도가 높이 오르는 일과 아기의 신경관 결손 사이의 관계를 모은 연구에서 위험이 두 배 가까이 높게 나와, 임신 가능성이 있는 시기에는 사우나와 뜨거운 욕조, 몸 전체가 달아오를 만큼의 찜질을 피하라고 권합니다. 아랫배 피부에 대는 짧은 찜질이 몸속 온도를 크게 올리지는 않지만, 같은 자리에 오래 대는 것은 줄이는 편이 낫습니다.

그래서 임신을 시도하는 주기에는 배란 전까지 찜질과 족욕을 충분히 쓰고, 배란 뒤에는 얇은 배 덮개나 긴 상의처럼 온기를 지키는 쪽으로 바꾸시길 권합니다. 생리가 늦어지면 먼저 임신 테스트를 하고, 출혈이나 한쪽 아랫배의 심한 통증이 있으면 산부인과로 가세요.